# 转自美国《时代》杂志中文版
飞一般/文
又到了一年一度的右派人士或者心向右派的人士的节日。外媒照例不会放过这个曝光“动物园里动物奇异习性的机会”。西方人都热衷于描写不发达国家的“劣行”，比如卢旺达大屠杀或者前南的种族灭绝。排除掉微薄的那一点点人类普世的关怀，有时候真的有点像是看动物园里的动物的奇异习性。
不是么，他们向来对“不文明的民族”的进步视而不见，但是却津津乐道过去的伤痕。就好像他们也有一个意识形态部门在指示一样，不管欧洲美洲还是东亚，只要认同自己是西方的地方，这一天都会要这个事情说事儿。标题嘛照例是夺人眼球的，于是在法新社那里，2000年前的屈原被冠上了“中国最早的不同政见者”的头衔。而内地确实的是有一个意识形态部门在指示的，所以照例在这一天你在官方的媒体不会听见任何的不和谐的声音。
这么多年过去了，很多人如余华同志因为人们已经开始忘却这一天而痛心。但是也许我们该反过来想一下我们到底要纪念什么？实际上时间过去了那么久，逝去了多少年轻的生命几乎不会有人记得，那些所谓的“残忍的细节”也不该被记得。
是的，那些被我们称为“暴行”的东西其实不该被一次又一次的提起。不要老是责备中国人太容易遗忘。是的，中国的很多广场都是这样的----上午还是一个血腥的屠场，下午就变成歌舞升平的天堂。
其实作为一个有着两千年专制传统的民族我们需要忘却一些细节，如果不忘却我们又靠什么勇气走下去呢。不要忘记，我们废除凌迟不过是104年前的事情，把被称为“右派”的人和狼关到一起不过35前的事情，我们有30年的时间没有法律还是判处了很多极刑……
如果你了解中国的历史，你就应该承受这些。是的，我们不是发达的西方世界，我们的社会还没有能力去关爱每一个鲜活的生活是不是活得有尊严。所以我从来不赞成去揭那些伤疤，因为那些逝者需要安息。
但是我们今天还是要纪念，只是我们要明白我们要纪念的是什么。其实我们要纪念的是曾经无数次照耀中国大地，但是无数次又来去匆匆的启蒙思想的光芒。也许最后和千千万万用数字标记的历史事件一样，今天也终究会被忘记。
但是我们要记得中国人还是要沿着一条路走下去，特别是现在那个被我们称作“封建残余”的幽灵的借着“中国奇迹”还魂的时候，我们更应该看清楚方向，沿着20年前已经开始的道路走下去。我们需要培育我们的市民社会，觉醒我们的公共意识，再一次提起我们的对个人的尊重。
1925年前鲁迅写下《纪念刘和珍君》的时候，他决不仅仅是如教科书上所说的是在声讨什么，其实更是对青年的一种劝诫。劝中国的青年把目光放的长远一些，看到我们走出封建主义笼罩下的“前现代”的道路是多么的漫长。
我们需要沿着一条道路走下去，不管这个时代是先君还是共和，是姓资还是姓社。虽然古大陆的冻土是那么厚实，但是人文主义的光芒终究要温暖每一寸土壤，让那些被我们称为普世价值的东西在每个人心里生根。到那个时候，我们才能去除身上的“奴性”，才能真正的“站起来了”。
2009年6月4日星期四
2009年4月20日星期一
出卖你性格的16个小动作 [蓝心网]
# 原文载于蓝心网
虽然你我都不是心理学大师，但掌握一些技巧，同样可以把别人心事看得七七八八。
最后向各位推荐一下这个站点，“蓝心网”号称是“中国最大的心理学门户网站”，其中含有很多免费的心理知识和心理测试，不但有意思，还会对心理问题有所帮助。
同时，蓝心网还有专业的线上与线下心理医师和咨询机构，可以帮助人们解决心理问题。
在蓝心网给我发来的新的一期期刊中还有一个名为心理健康扫描仪的测试，有兴趣的朋友可以来试试。
近来有不少大学生跳楼自杀的案例，可见心理问题已经必须得到足够的重视。
有问题，多交流。不要再让悲剧重演。
虽然你我都不是心理学大师，但掌握一些技巧，同样可以把别人心事看得七七八八。
- 边说边笑：这种人与你交谈时你会觉得非常轻松愉快。他们大都性格开朗，对生活[要求从不苛刻，很注意“知足常乐”，富有人情味。感情专一，对友情、亲情特别珍惜。人缘较好，喜爱平静的生活。
- 掰手指节：这种人习惯于把自己的手指掰得咯嗒咯嗒地响。他们通常精力旺盛，非常健谈，喜欢钻“牛角尖”。对事业、工作环境比较挑剔，如果是他喜欢干的事，他会不计任何代价而踏实努力地去干。
- 腿脚抖动：这类人总是喜欢用脚或脚尖使整个腿部抖动；最明显的表现是自私，很少考虑别人，凡事从利己出发，对别人很吝啬，对自己却很知足。但是很善于思考，能经常提出一些意想不到的问题。
- 拍打头部：这个动作是表示懊悔和自我谴责。这种人对人苛刻，但对事业有一种开拓进取的精神。他们一般心直口快，为人真诚，富有同情心，愿意帮助他人，但守不住秘密。
- 摆弄饰物：这种人多为女性，一般都比较内向，不轻易使感情外露。她们的另一个特点是做事认真踏实，大凡有座谈会、晚会或舞会，人们都散了，但最后收拾打扫会场的总是她们。
- 耸肩摊手：这种动作是表示自己无所谓。这类人大都为人热情，而且诚恳，富有想象力，会创造生活，也会享受生活，他们追求的最大幸福是生活在和睦、舒畅的环境中。
- 抹嘴捏鼻：习惯于抹嘴捏鼻的人，大都喜欢捉弄别人，却又不敢“敢做敢当”，爱好哗众取宠。这种人最终是被人支配的人，别人要他做什么，他就可能做什么，购物时常拿不定主意。
- 常常低头：慎重派。讨厌过分激烈、轻浮的事，孜孜勤劳，交朋友也很慎重。
- 托腮：服务精神旺盛，讨厌错误的事情，工作时对松懈型的合作对象会很反感。
- 两手腕交叉：对事情保持着独特的看法，常给人冷漠的感觉，属于易吃亏型的人，稍微有些自我主义。
- 摸弄头发：这是一个情绪化的，常常感到郁闷焦躁的人物。对流行很敏感，但忽冷忽热。
- 把手放在嘴上：属于敏感型，是秘密主义者，常常嘴上逞强，但内心却很温柔。
- 手握着手臂：保守派非理性的人，因为不太拒绝别人的要求，有遭致吃亏的可能。
- 靠着某样物体：冷酷的性格，有责任感和韧性，属独自奋斗型。
- 到处张望：具有社交性格的乐天派，有顺应性，对什么事都有兴趣，对人有明显的好恶感。
- 摇头晃脑：这种人特别自信，以至于唯我独尊。他们在社交场合很会表现自己，对事业一往无前的精神常受人赞叹。
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在蓝心网给我发来的新的一期期刊中还有一个名为心理健康扫描仪的测试，有兴趣的朋友可以来试试。
近来有不少大学生跳楼自杀的案例，可见心理问题已经必须得到足够的重视。
有问题，多交流。不要再让悲剧重演。
2009年2月9日星期一
2008年12月21日星期日
令你的嗅觉和味觉更敏锐
原文：Reader's Digest
翻译：Marcher
* 来自 Stealth Health
每次咬合与嗅探
我们都知道嘴里有很糟的味道时的感觉，或者鼻子堵塞使得味道最为浓郁的大蒜比萨都嗅之无味。但是你知道我们的嗅觉和味觉会随着我们的年龄增长而自然退化吗？
通常，这种变化慢到你几乎不会注意到。这并不存在问题，只是它会影响你的健康——研究发现嗅觉和味觉能力较弱的人们更倾向于不太健康的饮食。这也把你置于危险之中：你的嗅觉本应充当感觉食物腐烂以及煤气泄漏一类事情的早期警报系统。
这儿有一些如何保持嗅觉和味觉灵敏的方法，让每次咬合（以及嗅探）都能得到你需要了解的信息：
1. 按食物的原样烹制。别琢磨着花里胡哨的外观了，如果你要做一盘鱼，那就让它看起来像条鱼。如果你的大脑能够把你正吃的东西和它的外观联系起来，那么你的味觉感受会更加强烈。
2. 开车时系好安全带。失去嗅觉（这将直接影响到味觉）最常见的原因就是交通事故——即使是低速的撞车事故，芝加哥嗅觉和味觉治疗及研究基金会的医学博士，神经学主任医师 Alan Hirsch 如是说。任何冲击都可能移动你颅骨内的大脑，破坏连接你的鼻子与大脑的纤细的神经纤维。
3. 进行一次轻快的 10 分钟的步行或跑步。我们的嗅觉会在锻炼后更加敏锐。研究认为这可能与鼻腔内增加的水汽有关。
4. 大约每小时喝一杯水。干燥的口腔——不管是因为药物或者只是缺水——都可能不利地影响到你的味觉，里士满市弗吉尼亚联邦大学眼耳专科研究中心的医学博士 Evan Reiter 说道。
5. 剥一些牡蛎吃。在牡蛎的其他益处中，它们还是含锌量最高的食物来源之一，而缺锌会导致嗅觉和味觉的丧失。
6. 列出所有你在服用的药物，询问医师关于这些药物对嗅觉和味觉的影响。数百种药物对味觉和嗅觉存在影响，包含他汀（Statins）、抗抑郁药物、高血压药物，以及用于治疗风湿性关节炎的甲氨喋呤（Methotrexate）等化学治疗药物。如果你使用的药物在名列其中，请与你的医生交流一下关于可能的替代药物，或者减少现在的用药量。但是，不要擅自停止用药或者减少用药剂量。
7. 掐掉手里的香烟，不要再吸。没有什么东西能像香烟一样把你鼻腔中的嗅觉受体和舌头上的味觉受体搞糟。长期吸烟甚至能永久性破坏你鼻腔后部的嗅觉（又名嗅探）神经了。
8. 仅在饥饿时才吃东西。我们的嗅觉（还有味觉）在最饥饿时是最敏锐的。
9. 在冬天给空气加湿。Hirsch 博士说，我们的嗅觉在夏天和春天最为灵敏，很可能是因为空气的湿度更高。
10. 在餐馆或者和别人一起用餐。Hirsch 博士称此为“群集反应”。他引用了几个研究，研究发现比起独自用餐，在其他人面前用餐会让食物尝起来味道更佳。
11. 远离尿布桶以及其他恶臭的气味。持续暴露在恶劣气味（例如位于路边的阴沟）之中可能会消除你的嗅探能力，Hirsch 博士说道。所以，如果你必须长时间暴露在这些气味中，那么就戴好能够过滤一些恶劣气味的保护口鼻的面罩吧。
12. 向你的食物里加点儿调味剂。即使你的嗅觉和味觉每况愈下，你也应该保留住让你切洋葱或者闻到薄荷、氨水时流眼泪的“刺激性”神经的完整功能。所以，使用如辣椒粉一类的调味料来给你的食物添加更多风味。
13. 擤鼻涕并用盐溶液喷雾清洁。一件简单的事，但是很有用，因为堵塞的鼻子意味着堵塞的神经受体。
14. 彻底并且慢慢地咀嚼。这会释放更多的风味并延长食物停留在口中的时间，以此与你的味蕾交流更长时间。即使在你开始咀嚼之前也要搅动你的食物。这让食物分子暴露在空气中，使他们释放出更多气味。
15. 限制一杯白酒或啤酒。Hirsch 博士的研究发现，随着血液中酒精含量的上升，嗅觉会相应迟钝。
16. 每口都吃不同的食物。不要马上把整块牛排都吃掉，然后就开始对土豆下手；先吃口牛排，然后吃块土豆，再来一口菠菜等等。反复接触新气味能让你的嗅神经不会厌倦，如此增强你的味蕾功能。
17. 去看看过敏症专科医师。停止用于治疗周期性过敏症或流涕的非处方药（OTC）。去看看专家吧。有一系列生活方式的改变以及药物都可以让你仅在大约一周内就能够畅快呼吸（以此改善你的嗅觉与味觉）。
18. 通过停用糖与食盐至少一周来复原你对它们的味觉。如果你经常使用加工过的食品，你可能会对其中含有的大量糖和盐失去感觉。动手做个实验：查看一下你最喜欢的麦片里含有的食盐量，如果它每份中的钠含量大于 200 毫克，那么就换个低钠品牌食用两周。一旦你换回原来的品牌，你会突然尝到你忽略的食盐味道。对于糖也如此操作。
19. 避免食用过热的食物和液体。它们会破坏你的味蕾。
20. 尝试嗅探疗法。很可能可以通过训练你的鼻子（以及大脑）来更好地感受气味。开始时，每天多次嗅一样气味强烈的物品，每次持续数分钟。持续做三到四个月后，你应该注意到你的嗅觉更加敏锐了——至少是与此有关的特定物品气味，Hirsch 博士说道。
翻译：Marcher
令你的嗅觉和味觉更敏锐
随着年龄增长，使用 20 招保护你的感官
* 来自 Stealth Health
每次咬合与嗅探
我们都知道嘴里有很糟的味道时的感觉，或者鼻子堵塞使得味道最为浓郁的大蒜比萨都嗅之无味。但是你知道我们的嗅觉和味觉会随着我们的年龄增长而自然退化吗？
通常，这种变化慢到你几乎不会注意到。这并不存在问题，只是它会影响你的健康——研究发现嗅觉和味觉能力较弱的人们更倾向于不太健康的饮食。这也把你置于危险之中：你的嗅觉本应充当感觉食物腐烂以及煤气泄漏一类事情的早期警报系统。
这儿有一些如何保持嗅觉和味觉灵敏的方法，让每次咬合（以及嗅探）都能得到你需要了解的信息：
comstockcomplete.com
干燥的口腔可以影响你的味觉。要经常喝水。
1. 按食物的原样烹制。别琢磨着花里胡哨的外观了，如果你要做一盘鱼，那就让它看起来像条鱼。如果你的大脑能够把你正吃的东西和它的外观联系起来，那么你的味觉感受会更加强烈。
2. 开车时系好安全带。失去嗅觉（这将直接影响到味觉）最常见的原因就是交通事故——即使是低速的撞车事故，芝加哥嗅觉和味觉治疗及研究基金会的医学博士，神经学主任医师 Alan Hirsch 如是说。任何冲击都可能移动你颅骨内的大脑，破坏连接你的鼻子与大脑的纤细的神经纤维。
3. 进行一次轻快的 10 分钟的步行或跑步。我们的嗅觉会在锻炼后更加敏锐。研究认为这可能与鼻腔内增加的水汽有关。
4. 大约每小时喝一杯水。干燥的口腔——不管是因为药物或者只是缺水——都可能不利地影响到你的味觉，里士满市弗吉尼亚联邦大学眼耳专科研究中心的医学博士 Evan Reiter 说道。
5. 剥一些牡蛎吃。在牡蛎的其他益处中，它们还是含锌量最高的食物来源之一，而缺锌会导致嗅觉和味觉的丧失。
6. 列出所有你在服用的药物，询问医师关于这些药物对嗅觉和味觉的影响。数百种药物对味觉和嗅觉存在影响，包含他汀（Statins）、抗抑郁药物、高血压药物，以及用于治疗风湿性关节炎的甲氨喋呤（Methotrexate）等化学治疗药物。如果你使用的药物在名列其中，请与你的医生交流一下关于可能的替代药物，或者减少现在的用药量。但是，不要擅自停止用药或者减少用药剂量。
7. 掐掉手里的香烟，不要再吸。没有什么东西能像香烟一样把你鼻腔中的嗅觉受体和舌头上的味觉受体搞糟。长期吸烟甚至能永久性破坏你鼻腔后部的嗅觉（又名嗅探）神经了。
8. 仅在饥饿时才吃东西。我们的嗅觉（还有味觉）在最饥饿时是最敏锐的。
9. 在冬天给空气加湿。Hirsch 博士说，我们的嗅觉在夏天和春天最为灵敏，很可能是因为空气的湿度更高。
10. 在餐馆或者和别人一起用餐。Hirsch 博士称此为“群集反应”。他引用了几个研究，研究发现比起独自用餐，在其他人面前用餐会让食物尝起来味道更佳。
11. 远离尿布桶以及其他恶臭的气味。持续暴露在恶劣气味（例如位于路边的阴沟）之中可能会消除你的嗅探能力，Hirsch 博士说道。所以，如果你必须长时间暴露在这些气味中，那么就戴好能够过滤一些恶劣气味的保护口鼻的面罩吧。
12. 向你的食物里加点儿调味剂。即使你的嗅觉和味觉每况愈下，你也应该保留住让你切洋葱或者闻到薄荷、氨水时流眼泪的“刺激性”神经的完整功能。所以，使用如辣椒粉一类的调味料来给你的食物添加更多风味。
13. 擤鼻涕并用盐溶液喷雾清洁。一件简单的事，但是很有用，因为堵塞的鼻子意味着堵塞的神经受体。
14. 彻底并且慢慢地咀嚼。这会释放更多的风味并延长食物停留在口中的时间，以此与你的味蕾交流更长时间。即使在你开始咀嚼之前也要搅动你的食物。这让食物分子暴露在空气中，使他们释放出更多气味。
15. 限制一杯白酒或啤酒。Hirsch 博士的研究发现，随着血液中酒精含量的上升，嗅觉会相应迟钝。
16. 每口都吃不同的食物。不要马上把整块牛排都吃掉，然后就开始对土豆下手；先吃口牛排，然后吃块土豆，再来一口菠菜等等。反复接触新气味能让你的嗅神经不会厌倦，如此增强你的味蕾功能。
17. 去看看过敏症专科医师。停止用于治疗周期性过敏症或流涕的非处方药（OTC）。去看看专家吧。有一系列生活方式的改变以及药物都可以让你仅在大约一周内就能够畅快呼吸（以此改善你的嗅觉与味觉）。
18. 通过停用糖与食盐至少一周来复原你对它们的味觉。如果你经常使用加工过的食品，你可能会对其中含有的大量糖和盐失去感觉。动手做个实验：查看一下你最喜欢的麦片里含有的食盐量，如果它每份中的钠含量大于 200 毫克，那么就换个低钠品牌食用两周。一旦你换回原来的品牌，你会突然尝到你忽略的食盐味道。对于糖也如此操作。
19. 避免食用过热的食物和液体。它们会破坏你的味蕾。
20. 尝试嗅探疗法。很可能可以通过训练你的鼻子（以及大脑）来更好地感受气味。开始时，每天多次嗅一样气味强烈的物品，每次持续数分钟。持续做三到四个月后，你应该注意到你的嗅觉更加敏锐了——至少是与此有关的特定物品气味，Hirsch 博士说道。
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