出卖你性格的16个小动作 [蓝心网]

# 原文载于蓝心网

虽然你我都不是心理学大师，但掌握一些技巧，同样可以把别人心事看得七七八八。

1. 边说边笑：这种人与你交谈时你会觉得非常轻松愉快。他们大都性格开朗，对生活[要求从不苛刻，很注意“知足常乐”，富有人情味。感情专一，对友情、亲情特别珍惜。人缘较好，喜爱平静的生活。
2. 掰手指节：这种人习惯于把自己的手指掰得咯嗒咯嗒地响。他们通常精力旺盛，非常健谈，喜欢钻“牛角尖”。对事业、工作环境比较挑剔，如果是他喜欢干的事，他会不计任何代价而踏实努力地去干。
3. 腿脚抖动：这类人总是喜欢用脚或脚尖使整个腿部抖动；最明显的表现是自私，很少考虑别人，凡事从利己出发，对别人很吝啬，对自己却很知足。但是很善于思考，能经常提出一些意想不到的问题。
4. 拍打头部：这个动作是表示懊悔和自我谴责。这种人对人苛刻，但对事业有一种开拓进取的精神。他们一般心直口快，为人真诚，富有同情心，愿意帮助他人，但守不住秘密。
5. 摆弄饰物：这种人多为女性，一般都比较内向，不轻易使感情外露。她们的另一个特点是做事认真踏实，大凡有座谈会、晚会或舞会，人们都散了，但最后收拾打扫会场的总是她们。
6. 耸肩摊手：这种动作是表示自己无所谓。这类人大都为人热情，而且诚恳，富有想象力，会创造生活，也会享受生活，他们追求的最大幸福是生活在和睦、舒畅的环境中。
7. 抹嘴捏鼻：习惯于抹嘴捏鼻的人，大都喜欢捉弄别人，却又不敢“敢做敢当”，爱好哗众取宠。这种人最终是被人支配的人，别人要他做什么，他就可能做什么，购物时常拿不定主意。
8. 常常低头：慎重派。讨厌过分激烈、轻浮的事，孜孜勤劳，交朋友也很慎重。
9. 托腮：服务精神旺盛，讨厌错误的事情，工作时对松懈型的合作对象会很反感。
10. 两手腕交叉：对事情保持着独特的看法，常给人冷漠的感觉，属于易吃亏型的人，稍微有些自我主义。
11. 摸弄头发：这是一个情绪化的，常常感到郁闷焦躁的人物。对流行很敏感，但忽冷忽热。
12. 把手放在嘴上：属于敏感型，是秘密主义者，常常嘴上逞强，但内心却很温柔。
13. 手握着手臂：保守派非理性的人，因为不太拒绝别人的要求，有遭致吃亏的可能。
14. 靠着某样物体：冷酷的性格，有责任感和韧性，属独自奋斗型。
15. 到处张望：具有社交性格的乐天派，有顺应性，对什么事都有兴趣，对人有明显的好恶感。
16. 摇头晃脑：这种人特别自信，以至于唯我独尊。他们在社交场合很会表现自己，对事业一往无前的精神常受人赞叹。

（全文完）


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在蓝心网给我发来的新的一期期刊中还有一个名为心理健康扫描仪的测试，有兴趣的朋友可以来试试。

近来有不少大学生跳楼自杀的案例，可见心理问题已经必须得到足够的重视。
有问题，多交流。不要再让悲剧重演。

鼻涕和感冒

昨儿说到了感冒，结果今天早上起来老妈非让我喝了袋感冒冲剂，结果我再次陷入了感冒加重的困境，每次吃药均是如此，屡试不爽。
下午出去时迎着太阳，加上小风一吹，喷嚏一连串，眼泪流得让我几乎看不清楚路。
正好前些天和朋友聊过关于流鼻涕和感冒类型的事儿，我就来说说这个吧。

在感冒初期，人们流出的鼻涕应该就像清水一样，也就是清鼻涕，几乎没有颜色。如果感冒持续流清鼻涕，可能是因为气虚。
如果发现流出的鼻涕是绿色，那么可以断定是受到病毒感染。
如果发现鼻涕是白色，那么感冒应该属于寒凉伤风导致。
如果发现鼻涕是黄色，那么应该属于炎症，或者风热型感冒。

我知道的大致如此，可能有谬误，所以不要尽信，也不要嫌恶心；要知道，即使是健康的状态，人也会分泌一些鼻涕，而这些鼻涕大多是直接顺着咽喉流进胃里的。不过还好我们有胃酸，即使鼻涕里有些花粉或污染物，也能轻松消灭。
之前看过的某篇文章里还说过，流鼻涕其实是身体的一种防护模式，因为鼻涕可以有效杀灭鼻腔里的细菌病毒，而如果把鼻涕擤掉，只会让鼻涕越来越多。
可是谁会涕泪横流地走在大街上呢？

刚刚还找到一篇很是详细的文章，介绍了一些感冒种类和治疗的问题，可以参考一下。
像“萝卜就热茶，气得大夫满街爬”这种小技巧科学与否不取讨论，这样也只是为了提醒大家增强免疫力、注意生活习惯，病了或者怀疑病了，还是找医生的好。

那个，我不多说了，还是先去擤擤鼻涕了。

感冒

清明节三天假期，可以好好在家呆呆，看看书睡睡觉。

早上还收到一条短信，“清明节快乐”。当时我就无语了，清明节不用祝福什么了吧，祭奠一下故去的先人们就好了，没必要掺和这个节日。

不过，到家睡了一晚上觉，今天早上一起来就感觉口干舌燥，大概是屋子里比较干。可是一杯水下去，鼻涕就下来了。

之前吃了感冒药第二天感冒，而这真是我一次比吃感冒药还快的感冒经历。就这样，一天都擤着鼻涕，甚至现在开始眼泪鼻涕一起流，痛苦。

我开玩笑说，大概是房山待得太久了，回来有点儿水土不服，吃顿饭，喝个茶，就完蛋了。

各位多多保重，清明前后冷十天，千万别生病。

（至于生病的，那就祝各位赶快好。）

气候、锻炼

这周还没回家前，小帆同学跟我提到，北京城里的气温在“很冷”时，也不过就是房山的正常温度。这不，回家了，感受颇多。

今儿去了奶奶家，前去和归来的路途都走了一段，感觉后背走到热乎乎的，有冒汗的趋势。

昨晚回家的路上，看到大街边上还有积雪的痕迹，而房山那边根本是罕见雪花。山里就是山里，够温度。

说到从奶奶家往回走，确实有这个必要了。有着老爸基因的影响，我也会有发胖到极致的因素；虽然现在看起来还算体形正常。要知道我可是有短时间增肥十斤的经历，是相当不费劲那种。

刚刚上班没多久的黑熊同学也是遇到了身体问题了吧？所以平时扔开公交卡多走几步还是很有必要的。

科学家们说得好，每天快走半小时对于女性和男性都是大有益处的。

令你的嗅觉和味觉更敏锐

原文：Reader's Digest 
翻译：Marcher

令你的嗅觉和味觉更敏锐

随着年龄增长，使用 20 招保护你的感官

* 来自 Stealth Health

每次咬合与嗅探


我们都知道嘴里有很糟的味道时的感觉，或者鼻子堵塞使得味道最为浓郁的大蒜比萨都嗅之无味。但是你知道我们的嗅觉和味觉会随着我们的年龄增长而自然退化吗？

通常，这种变化慢到你几乎不会注意到。这并不存在问题，只是它会影响你的健康——研究发现嗅觉和味觉能力较弱的人们更倾向于不太健康的饮食。这也把你置于危险之中：你的嗅觉本应充当感觉食物腐烂以及煤气泄漏一类事情的早期警报系统。

这儿有一些如何保持嗅觉和味觉灵敏的方法，让每次咬合（以及嗅探）都能得到你需要了解的信息：

comstockcomplete.com

干燥的口腔可以影响你的味觉。要经常喝水。

1. 按食物的原样烹制。别琢磨着花里胡哨的外观了，如果你要做一盘鱼，那就让它看起来像条鱼。如果你的大脑能够把你正吃的东西和它的外观联系起来，那么你的味觉感受会更加强烈。

2. 开车时系好安全带。失去嗅觉（这将直接影响到味觉）最常见的原因就是交通事故——即使是低速的撞车事故，芝加哥嗅觉和味觉治疗及研究基金会的医学博士，神经学主任医师 Alan Hirsch 如是说。任何冲击都可能移动你颅骨内的大脑，破坏连接你的鼻子与大脑的纤细的神经纤维。

3. 进行一次轻快的 10 分钟的步行或跑步。我们的嗅觉会在锻炼后更加敏锐。研究认为这可能与鼻腔内增加的水汽有关。

4. 大约每小时喝一杯水。干燥的口腔——不管是因为药物或者只是缺水——都可能不利地影响到你的味觉，里士满市弗吉尼亚联邦大学眼耳专科研究中心的医学博士 Evan Reiter 说道。

5. 剥一些牡蛎吃。在牡蛎的其他益处中，它们还是含锌量最高的食物来源之一，而缺锌会导致嗅觉和味觉的丧失。

6. 列出所有你在服用的药物，询问医师关于这些药物对嗅觉和味觉的影响。数百种药物对味觉和嗅觉存在影响，包含他汀（Statins）、抗抑郁药物、高血压药物，以及用于治疗风湿性关节炎的甲氨喋呤（Methotrexate）等化学治疗药物。如果你使用的药物在名列其中，请与你的医生交流一下关于可能的替代药物，或者减少现在的用药量。但是，不要擅自停止用药或者减少用药剂量。

7. 掐掉手里的香烟，不要再吸。没有什么东西能像香烟一样把你鼻腔中的嗅觉受体和舌头上的味觉受体搞糟。长期吸烟甚至能永久性破坏你鼻腔后部的嗅觉（又名嗅探）神经了。

8. 仅在饥饿时才吃东西。我们的嗅觉（还有味觉）在最饥饿时是最敏锐的。

9. 在冬天给空气加湿。Hirsch 博士说，我们的嗅觉在夏天和春天最为灵敏，很可能是因为空气的湿度更高。

10. 在餐馆或者和别人一起用餐。Hirsch 博士称此为“群集反应”。他引用了几个研究，研究发现比起独自用餐，在其他人面前用餐会让食物尝起来味道更佳。

11. 远离尿布桶以及其他恶臭的气味。持续暴露在恶劣气味（例如位于路边的阴沟）之中可能会消除你的嗅探能力，Hirsch 博士说道。所以，如果你必须长时间暴露在这些气味中，那么就戴好能够过滤一些恶劣气味的保护口鼻的面罩吧。

12. 向你的食物里加点儿调味剂。即使你的嗅觉和味觉每况愈下，你也应该保留住让你切洋葱或者闻到薄荷、氨水时流眼泪的“刺激性”神经的完整功能。所以，使用如辣椒粉一类的调味料来给你的食物添加更多风味。

13. 擤鼻涕并用盐溶液喷雾清洁。一件简单的事，但是很有用，因为堵塞的鼻子意味着堵塞的神经受体。

14. 彻底并且慢慢地咀嚼。这会释放更多的风味并延长食物停留在口中的时间，以此与你的味蕾交流更长时间。即使在你开始咀嚼之前也要搅动你的食物。这让食物分子暴露在空气中，使他们释放出更多气味。

15. 限制一杯白酒或啤酒。Hirsch 博士的研究发现，随着血液中酒精含量的上升，嗅觉会相应迟钝。

16. 每口都吃不同的食物。不要马上把整块牛排都吃掉，然后就开始对土豆下手；先吃口牛排，然后吃块土豆，再来一口菠菜等等。反复接触新气味能让你的嗅神经不会厌倦，如此增强你的味蕾功能。

17. 去看看过敏症专科医师。停止用于治疗周期性过敏症或流涕的非处方药（OTC）。去看看专家吧。有一系列生活方式的改变以及药物都可以让你仅在大约一周内就能够畅快呼吸（以此改善你的嗅觉与味觉）。

18. 通过停用糖与食盐至少一周来复原你对它们的味觉。如果你经常使用加工过的食品，你可能会对其中含有的大量糖和盐失去感觉。动手做个实验：查看一下你最喜欢的麦片里含有的食盐量，如果它每份中的钠含量大于 200 毫克，那么就换个低钠品牌食用两周。一旦你换回原来的品牌，你会突然尝到你忽略的食盐味道。对于糖也如此操作。

19. 避免食用过热的食物和液体。它们会破坏你的味蕾。

20. 尝试嗅探疗法。很可能可以通过训练你的鼻子（以及大脑）来更好地感受气味。开始时，每天多次嗅一样气味强烈的物品，每次持续数分钟。持续做三到四个月后，你应该注意到你的嗅觉更加敏锐了——至少是与此有关的特定物品气味，Hirsch 博士说道。